David JP Phillips’ten Hayatınızı Değiştirecek Altı Madde

David JP Phillips’in vücut kimyasının insanları ve insanların onu nasıl etkileyebileceğini öğrettiği kitabı Bedenin Gizli Gücü - Hayatınızı Değiştirecek Altı Madde, Mustafa Güdük’ün çevirisiyle Diyojen Yayınevi’nden çıktı.

İsveç kökenli uluslararası bir konuşmacı, koç ve yazar olan Phillips’in yaptığı üç TEDx konuşması, toplam 10 milyondan fazla izlenme sayısına ulaştı. 30 dile çevrilen bu kitabında da Phillips, hayatı boyunca mücadele ettiği depresyonunu aşmasına yardımcı olan teknikleri anlatıyor.

“Konfor alanınızdan çıkmak, küçük şeylerden keyif almak, ruh halinizdeki dalgalanmaları kontrol etmek, stresinizi azaltıp öz güveninizi artırmak istiyorsanız, bu kitapta zihninizin gücüyle vücudunuzdaki altı nörokimyasalı yöneterek bunları nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz. Örneğin sıkıldığınızda gülerek veya ter atarak endorfinlerinizi harekete geçirip daha neşeli bir ruh haline geçebilirsiniz. Önemli bir toplantıya girmeden önce testosteron seviyenizi yükselterek çok daha öz güvenli hissedebilirsiniz. Veya ders çalışmak için motive olamıyorsanız, dopamininizi dengelemeyi öğrenerek gerektiğinde odaklanabilirsiniz.

​David JP Phillips, bu kitapta tam olarak bunları ve daha fazlasını nasıl yapacağınızı açıklıyor. Vücut kimyanızın sizi ve sizin de onu nasıl etkileyebileceğinizi öğretiyor. Her biri başka şekilde fayda sunan bu altı maddenin derinlerine iniyor ve arzu ettiğiniz ruh halini yaratmak için bunları doğal olarak nasıl harekete geçirebileceğinizi gösteriyor. Bu kolay tekniklerle hayatınızı baştan sona dönüştürebileceksiniz.” (Tanıtım metninden)