Lucy Maddox’tan “Bugün Yeniden Başlıyorsun”

Uzman Klinik Psikolog Lucy Maddox’un bir yıl döngüsünü çerçeve olarak kullandığı, her aya özel psikolojik terapi fikirleriyle farklı konularda yenilenme reçeteleri sunduğu kitabı Bugün Yeniden Başlıyorsun: Terapi Odasından Tavsiyeler, Hilal Söğütlü’nün çevirisiyle Düşbaz Kitaplar’dan çıktı.

Zihinsel dayanıklılığı artırmaya ve daha bilinçli bir yaşam tarzı benimsemeye yönelik pratik öneriler içeren bu kitap, bilimsel araştırmalara dayalı basit egzersizler ve farkındalık teknikleriyle okurlarına daha mutlu, dengeli ve tatmin edici bir hayat yolunda adım adım rehberlik ediyor. Maddox, yılı aylara bölerek bu süreçlerde duygu durumumuzda olacak muhtemel değişimleri ve bunları nasıl faydalı hale dönüştürebileceğimizi, danışanlarından örnekler vererek açıklıyor.

​“Attığımız her adımın temelinde psikoloji var. Eylemlerimizde, kararlarımızda, vazgeçişlerimizde, arzularımızda… İnsan olmanın doğasında duygu, dolayısıyla psikoloji var ve hissettiğiniz bütün o duygular o kadar doğal ve geçici ki… Yeter ki bunun farkında olalım.”